¡Qué importante es la dieta que seguimos! Una alimentación equilibrada es fundamental para una vida prolongada y saludable. Consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, proteínas y fibra ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mantener un peso saludable y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Priorizar frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables promueve la salud física y mental, mejora la energía y el rendimiento cognitivo. Además, beber suficiente agua y limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos contribuye a una mayor longevidad y calidad de vida. Flipa: te contamos cuál es el sorprendente alimento clave en la dieta de una mujer que ha llegado a los 117 años.
9Además, Emma dijo que también bebía grappa
Además de su dieta peculiar, Emma Morano reveló que también incluía la grappa en su rutina diaria. Esta bebida alcohólica, derivada de la destilación de residuos de la uva, es popular en Italia y se cree que tiene propiedades digestivas y relajantes. Aunque su consumo era moderado, la incorporación de la grappa en su estilo de vida ilustra cómo los hábitos individuales pueden variar en la búsqueda de una longevidad excepcional.
