La relación entre la comida y el sueño es fundamental para nuestro bienestar. Seguro has sentido esa sensación de querer echarte una siesta después de disfrutar de una buena comida. La siesta, conocida en todo el mundo, tiene una explicación científica y, para algunas personas, se convierte en una necesidad genuina. ¿Te gustaría saber por qué nos da sueño después de comer?
8UN POCO DE CAFÉ PARA SUPERAR LA CRISIS DE SUEÑO
El café puede ser un aliado efectivo para contrarrestar la sensación de modorra después de comer. La cafeína, un potente estimulante presente en el café, té y chocolate, actúa en el sistema nervioso central. Consumir cafeína puede reactivar el sistema nervioso, ayudando a evitar el estado de baja energía o somnolencia asociado a la digestión. Es importante, sin embargo, moderar el consumo de cafeína para evitar efectos secundarios, y cada persona puede tener diferentes niveles de tolerancia a esta sustancia.
