La relación entre la comida y el sueño es fundamental para nuestro bienestar. Seguro has sentido esa sensación de querer echarte una siesta después de disfrutar de una buena comida. La siesta, conocida en todo el mundo, tiene una explicación científica y, para algunas personas, se convierte en una necesidad genuina. ¿Te gustaría saber por qué nos da sueño después de comer?
5NO ES UN PROBLEMA: ES UN RASGO EVOLUTIVO
Como hemos señalado, la alimentación y el sueño están estrechamente vinculados. Al igual que comer en exceso puede provocar somnolencia, también ocurre lo contrario: a menudo experimentamos insomnio cuando tenemos hambre. La explicación se remonta a la evolución: nuestros antepasados necesitaban estar alerta para buscar alimento, agudizando sus sentidos para encontrar comida. Una vez saciados, descansar era crucial para aprovechar al máximo la energía recién adquirida.
