Para los apasionados de los deportes de montaña, siempre hay oportunidades para disfrutar de la nieve y sus diversas actividades, pero ¿recordamos aplicar protector solar? Al igual que en la playa, es esencial también en la nieve. El frío invernal puede ser engañoso; el protector solar se vuelve imprescindible. La radiación UV reflejada en la montaña nevada es hasta un 80% mayor. Una hora en la nieve equivale casi a dos en la playa. La altitud hace que aumenta la exposición a los rayos UV, sin sombra donde refugiarse.
Para disfrutar de la nieve sin sorpresas y con una piel saludable, protegerse de la radiación solar es crucial. Aprovechemos el sol invernal, protegiéndonos de sus efectos nocivos con protectores solares de alta protección, un básico indispensable para las vacaciones en la nieve.
10CÓMO PROTEGER TU PIEL SI VAS A LA NIEVE
Además de utilizar un buen protector solar con SPF alto para proteger tu piel del sol en la nieve, te recomendamos seguir las siguientes pautas.
- Antes de exponerte a la combinación de factores adversos en la montaña, como el sol, el frío y el viento, es crucial prevenir la fragilidad de la piel. Además de aplicar protector solar, asegúrate de hidratar la piel previamente. El frío y el viento pueden aumentar la vulnerabilidad de la dermis, haciéndola más propensa a quemaduras. La hidratación previa con una crema adecuada ayuda a fortalecer la barrera cutánea y protegerla de estos agentes externos.
- Cuando te preparas para esquiar, ten en cuenta que los filtros físicos de los protectores solares actúan de inmediato al aplicarlos, mientras que los químicos requieren unos minutos para surtir efecto. Si planeas usar esquís, recuerda que el sudor puede afectar la eficacia de estos productos. Por ello, es recomendable aplicar el protector solar con SPF aproximadamente media hora antes de lanzarte a las pistas para garantizar una protección óptima.
- Asegúrate de reaplicar el protector solar cada dos horas, incluso en bajas temperaturas. Es una regla universal para mantener una protección efectiva. Esto es crucial, especialmente durante las horas centrales del día cuando la exposición solar es más intensa. Un consejo útil es llevar versiones de tamaño reducido en el bolsillo para tenerlas siempre a mano y garantizar una aplicación constante y adecuada a lo largo del día.
- Después de la jornada de esquí, hidrata tu piel con cremas densas o reparadoras para prevenir la pérdida de agua y mantener una hidratación adecuada.
