¿Cuánto tiempo pasas sentado en el inodoro? ¡Te daremos un análisis revelador sobre un hábito cotidiano que puede tener impactos sorprendentes en tu salud! En este artículo, desentrañaremos los motivos por los cuales no deberías pasar más de 10 minutos sentado en el inodoro.
11Es mejor que no te lleves el móvil al baño
Es fundamental recordar que los teléfonos y otros dispositivos móviles no son inherentemente malos ni constituyen una distracción insuperable. Si te encuentras perdiendo la noción del tiempo constantemente, es crucial examinar los factores de estrés en tu vida y tu bienestar general.
Según Eyal, muchas veces nos distraemos con nuestros teléfonos debido a factores internos como aburrimiento, soledad, fatiga, incertidumbre, estrés o ansiedad. Para abordar este problema, sugiere hacer preguntas introspectivas: «¿De qué estoy escapando cuando voy al baño durante 30 minutos? ¿Qué sensación estoy tratando de evitar al pasar el rato con mi teléfono?».
