A pesar de que dejar de fumar constituye la medida más beneficiosa para mejorar la calidad de vida y la salud de los fumadores, sin importar su edad o historial de tabaquismo, España se encuentra rezagada en comparación con otros países europeos como Francia o Alemania.
Un 60% de los fumadores ha considerado abandonar el hábito, especialmente a partir de los 50 años. La población joven presenta tasas más elevadas de consumo en comparación con otros países, atribuible al menor costo y mayor accesibilidad del tabaco en España.
3FIJAR UNA FECHA
Establecer una fecha es el primer paso crucial, ya que el tabaco genera dependencia física (nicotina), social (se asocia con amigos, bares, etc.) y psicológica (dejar de fumar puede causar nerviosismo, insomnio, estreñimiento, entre otros). El Grupo de Abordaje al Tabaquismo de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC) sugiere preferiblemente fijar esa fecha en dos semanas.
