A pesar de que dejar de fumar constituye la medida más beneficiosa para mejorar la calidad de vida y la salud de los fumadores, sin importar su edad o historial de tabaquismo, España se encuentra rezagada en comparación con otros países europeos como Francia o Alemania.
Un 60% de los fumadores ha considerado abandonar el hábito, especialmente a partir de los 50 años. La población joven presenta tasas más elevadas de consumo en comparación con otros países, atribuible al menor costo y mayor accesibilidad del tabaco en España.
10TERAPIA PSICOLÓGICA
El DSM-IV clasifica el tabaquismo como trastornos relacionados con sustancias, diferenciando entre el trastorno por consumo de nicotina y los trastornos inducidos por nicotina. Esto quiere decir que la adicción al tabaco puede abordarse a través de la terapia psicológica. Contar con el respaldo de un profesional puede ser crucial para superar la dependencia a la nicotina de manera efectiva y en un menor número de intentos.
Además de la terapia psicológica, algunos métodos comunes para dejar de fumar incluyen la terapia de reemplazo de nicotina, medicamentos recetados, y programas de apoyo comunitario. Es importante encontrar la estrategia que mejor se adapte a tus necesidades y contar con un sólido sistema de apoyo, ya que dejar de fumar puede ser un desafío, pero con el enfoque adecuado, es completamente alcanzable.
