¡Bienvenido a un viaje informativo que cambiará tu perspectiva sobre esa primera taza de café en ayunas! En este post, exploraremos detalladamente por qué los expertos desaconsejan encarecidamente comenzar tu día con esa tradicional y tentadora dosis de cafeína antes de haber ingerido alimentos.
Descubre los motivos detrás de esta recomendación respaldada por la ciencia y cómo esta simple decisión matutina podría impactar significativamente en tu bienestar general. ¿Estás listo para cuestionar tus hábitos matutinos y descubrir las razones convincentes detrás de esta sugerencia? ¡Acompáñanos para desentrañar los secretos detrás de la elección de tu primera taza!
7¡Descubre el secreto para potenciar al máximo el impacto de tu café matutino!
Profesionales que estudian la interacción de las drogas con nuestros ritmos biológicos han revelado un dato fascinante: consumir cafeína cuando nuestro cuerpo ya está en su pico de producción de cortisol puede tener consecuencias sorprendentes. Resulta que esto puede llevar a que nuestro organismo se acostumbre a producir menos cortisol, socavando así tanto el efecto de la cafeína como el efecto de alerta del cortisol.
En términos más simples, tomar café mientras el cortisol está en su punto más alto podría hacerte desarrollar tolerancia al café. ¿Qué significa esto? Que con el tiempo, podrías necesitar dosis cada vez mayores para experimentar los mismos efectos estimulantes. ¡No es lo que buscamos, verdad?
