La depresión, una enfermedad mental seria, requiere atención profesional. Es crucial buscar ayuda de psicólogos, psiquiatras u otros especialistas en salud mental. El tratamiento puede incluir terapia, medicación o una combinación de ambos. La depresión afecta el bienestar emocional y físico, y su abordaje especializado es fundamental para la recuperación. Reconocer los síntomas, como cambios de humor, falta de interés o energía, es el primer paso para recibir apoyo. La atención especializada no solo alivia el sufrimiento, sino que también brinda herramientas para manejarla y recuperar la calidad de vida. Ahora hay apps que, según los expertos, ayudan a tratarla: te lo contamos todo a lo largo de este artículo.
6Estas son las funciones de este tipo de apps
Las aplicaciones ofrecen múltiples funciones, desde evaluar el estado de ánimo con tests hasta proporcionar directrices y mensajes para contrarrestar síntomas como negatividad, apatía o desmotivación. Según Luis Gutiérrez de la SEPSM, algunas apps incluyen herramientas para realizar teleconsultas con terapeutas. Carme Carrión, investigadora principal en eHealth Lab de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), destaca que estas herramientas ofrecen un enfoque integral al brindar soporte y acceso a terapia desde dispositivos móviles.
