¡Descubre el secreto para cenar saludable, a una hora determinada, que transformará tu bienestar! En el fascinante mundo de la nutrición, los expertos han revelado una hora específica para cenar que puede marcar la diferencia en tu salud. ¿Te has preguntado alguna vez cuándo deberías cenar para optimizar tu bienestar? Este artículo te desvelará la hora ideal respaldada por la ciencia y te proporcionará valiosos consejos para asegurar una cena que no comprometa tu salud.
¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu estilo de vida con una elección tan simple como la hora para cenar! Sigue leyendo y descubre el impacto positivo que puede tener en tu salud.
9El efecto térmico de los alimentos
En términos sencillos, el efecto térmico de los alimentos es la cantidad de energía que tu cuerpo utiliza para digerir y absorber los nutrientes de los alimentos que consumes. Es como la «tarifa de procesamiento» que tu organismo paga por cada bocado que ingieres.
Imagina que cada vez que disfrutas de una deliciosa comida, tu cuerpo se convierte en una fábrica de energía, trabajando arduamente para descomponer los alimentos y extraer los valiosos nutrientes que necesitas. Este proceso no solo alimenta tus células, sino que también quema calorías en el camino.
