Con la llegada del frío invernal, también se incrementa la incidencia de enfermedades asociadas a esta temporada. Ya seas partidario del verano o del invierno, todos somos susceptibles a experimentar ciertos problemas de salud durante estos meses, desde resfriados hasta afecciones en la garganta debido al clima frío. Incluso pueden surgir alergias en interiores o trastornos emocionales estacionales, relacionados con la menor luz diurna, que pueden desembocar en depresión.
No obstante, podemos enfrentar el clima frío y proteger nuestra salud mediante pequeñas medidas, como las propuestas por Elizabeth Renter en Fox News. Despídete del mito de que es «normal» enfermar en invierno y aprende a cuidarte hasta que llegue la primavera.
3HAZ EJERCICIO
Aunque el frío pueda desmotivar para salir a hacer deporte, es esencial mantenerse en forma. El sedentarismo no solo puede llevar al aumento de peso, sino que también debilita nuestro sistema inmunológico, dejándonos menos preparados para enfrentar enfermedades.
Intenta descubrir actividades físicas que puedas realizar con regularidad. ¿Has considerado probar algún deporte de invierno? Seguramente encontrarás alguno que te entusiasme y te motive a mantener un estilo de vida activo: esquí, senderismo, montañismo, patinaje sobre hielo, etc.
