Con la llegada del frío invernal, también se incrementa la incidencia de enfermedades asociadas a esta temporada. Ya seas partidario del verano o del invierno, todos somos susceptibles a experimentar ciertos problemas de salud durante estos meses, desde resfriados hasta afecciones en la garganta debido al clima frío. Incluso pueden surgir alergias en interiores o trastornos emocionales estacionales, relacionados con la menor luz diurna, que pueden desembocar en depresión.
No obstante, podemos enfrentar el clima frío y proteger nuestra salud mediante pequeñas medidas, como las propuestas por Elizabeth Renter en Fox News. Despídete del mito de que es «normal» enfermar en invierno y aprende a cuidarte hasta que llegue la primavera.
2VÍSTETE ADECUADAMENTE
Siguiendo el sabio consejo materno de no salir con el pelo mojado para prevenir enfermedades como una pulmonía, adapta tu atuendo a las variaciones de temperatura entre espacios interiores y exteriores. Opta por vestirte en capas para evitar la hipotermia al aire libre y para prevenir sorpresas indeseadas, como un resfriado en la oficina. En días lluviosos o con viento, recurre a chubasqueros y prendas que corten el viento para una protección óptima.
La exposición prolongada al frío extremo puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados u otras enfermedades. Sin embargo, no es la única causa, y la transmisión de enfermedades también está relacionada con virus y bacterias. Mantenerse abrigado ayuda a prevenir el enfriamiento del cuerpo y a mantener un sistema inmunológico más fuerte.
