En esta época de Navidad, acostumbramos sufrir de resaca, porque es común que nos excedamos al disfrutar de celebraciones y reuniones con familia y amigos, donde el alcohol suele estar presente. Sin embargo, es importante estar conscientes de los posibles efectos negativos que puede tener en nuestro cuerpo al día siguiente. La resaca, con sus síntomas desagradables como dolor de cabeza, deshidratación y náuseas, puede arruinar nuestro ánimo y afectar nuestra productividad durante estas fechas tan especiales.
2Los síntomas típicos de este malestar
Estos síntomas pueden resultar incómodos, ya que el cuerpo está intentando adaptarse a la sustancia tóxica, y su duración puede extenderse entre 12 y 24 horas, según indica Sáenz. Es habitual que la resaca tarde este tiempo en desaparecer.
Es importante tener en cuenta que no todas las personas metabolizan el alcohol de la misma manera, lo cual influye en la duración de su presencia en la sangre y, por ende, en los efectos de la resaca. Como señala la farmacéutica, la intensidad de la resaca puede verse influenciada por factores como:
- La cantidad de alcohol consumida. A mayor ingesta, mayor será la resaca.
- La velocidad a la que se consume. Si se bebe rápidamente, se alcanzarán niveles más altos de alcohol en la sangre, lo que puede dar lugar a una resaca más intensa.
- La cantidad de comida consumida antes de beber. Un estómago vacío facilita una absorción más rápida del alcohol.
- La edad. A medida que envejecemos, los efectos del alcohol pueden ser más pronunciados.
- El género. Las mujeres suelen experimentar los efectos del alcohol de manera más intensa que los hombres.
- La etnia puede determinar una mayor predisposición genética a enfermedades hepáticas, siendo más común en la etnia hispana que en la caucásica o afroamericana.
- El estado físico. Una mayor masa muscular y una buena hidratación pueden reducir los efectos del alcohol.
- La corpulencia. Las personas de menor tamaño físico suelen ser más afectadas por el alcohol.
