La mayoría de las personas sufrimos una escasez de tiempo durante el día debido al ritmo acelerado de nuestras actividades diarias. Este frenesí nos impide abordar las tareas menos urgentes, que vamos postergando hasta encontrar un breve momento de tranquilidad, generalmente justo antes de ir a dormir. En esos momentos, ya sea en el sofá o en la cama, realizamos compras en tiendas virtuales sin prestar atención a los precios, nuestras necesidades reales o si realmente nos conviene adquirir esos productos. La Sociedad Española de Neurología advierte que esta automatización en nuestras transacciones puede tener repercusiones no solo para nuestro bolsillo.
7LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN
La falta de sueño, por lo tanto afecta a todo. Los expertos en Sueño destacan que una noche sin dormir puede afectar la dieta, la toma de medicación, el rendimiento laboral e incluso la conducción. La falta de sueño, como en el caso de trabajos nocturnos, dificulta el mantenimiento del autocontrol y el dominio de los impulsos debido a la alteración en el funcionamiento de la corteza prefrontal. Es posible que algunas personas con rasgos impulsivos y problemas de autocontrol atribuyan esto a una privación crónica de sueño.
