La mayoría de las personas sufrimos una escasez de tiempo durante el día debido al ritmo acelerado de nuestras actividades diarias. Este frenesí nos impide abordar las tareas menos urgentes, que vamos postergando hasta encontrar un breve momento de tranquilidad, generalmente justo antes de ir a dormir. En esos momentos, ya sea en el sofá o en la cama, realizamos compras en tiendas virtuales sin prestar atención a los precios, nuestras necesidades reales o si realmente nos conviene adquirir esos productos. La Sociedad Española de Neurología advierte que esta automatización en nuestras transacciones puede tener repercusiones no solo para nuestro bolsillo.
2EL SUEÑO Y EL AUTOCONTROL ESTÁN RELACIONADOS
El sueño desempeña un papel fundamental en el autocontrol. A pesar de parecer un detalle menor, un descanso adecuado es esencial para mantener una buena salud mental y emocional. La falta de sueño puede tener un impacto negativo muy importante en las decisiones diarias, la concentración y la capacidad para afrontar situaciones estresantes.
La doctora Ana Fernández Arcos, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y el Sueño de la Sociedad Española de Neurología, ha señalado que el sueño es crucial para un óptimo funcionamiento físico y mental, pero también puede tener un impacto en nuestra salud financiera. La falta de sueño o un sueño de baja calidad pueden afectar la corteza prefrontal, la región cerebral involucrada en el control de impulsos, haciéndola particularmente vulnerable.
