¿Quién no desea un buen estado de salud? Vivir con energía, vitalidad y con un poco de suerte, llegar a buena edad. Esto es algo que nos preocupa a todos, pues es parte de la naturaleza humana el querer mantenerse saludables.
Una manera de asegurar la salud es cuidando la alimentación y consumiendo los nutrientes esenciales para el bienestar. Uno de ellos es la vitamina D, una vitamina liposoluble esencial para la salud ósea, así como para el sistema inmunológico.
El propósito de este artículo es el de describir el quehacer de la vitamina D, sus beneficios y su importante papel en la salud humana. ¡Vamos a conocer y aprender lo que significa la vitamina D!
6Beneficios de la vitamina D
La vitamina D nos ayuda a tener un correcto desarrollo y funcionamiento de los huesos, regula la absorción de calcio y fosfato, participa como factor de crecimiento de algunas células de los tejidos como por ejemplo: los ojos, dientes, huesos y sistema inmunológico, actúa como antioxidante, protege del cáncer, mejora el tránsito intestinal, reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, mejora el estado de ánimo y ayuda a prevenir la depresión.
En resumen, la vitamina D es un nutrimento esencial para el cuerpo, ya que contribuye a mantener una buena salud, tiene un papel protector en relación con el riesgo de enfermedades y proporciona protección ósea. Esta vitamina es muy importante para los niños y adultos, ayudando a mantener una salud óptima y previniendo enfermedades futuras.
