Cuá es la mejor hora para cenar es un tema que suscita debates y controversias. Diversos factores como los hábitos culturales, el estilo de vida y las preferencias individuales influyen en esta elección. Mientras algunos abogan por cenar temprano para favorecer la digestión y mejorar la calidad del sueño, otros prefieren cenas más tardías. Además, el ritmo de vida moderno y las responsabilidades laborales a menudo complican establecer un horario fijo. La investigación sobre los efectos de la hora de la cena en la salud también contribuye a la polémica. Sin embargo, según los expertos, hay una hora mucho más adecuada que el resto. Te lo contamos a lo largo de este artículo.
4A ello también influye que la jornada laboral acaba muy tarde
El horario extendido de cierre de bares y restaurantes en España también se ve influenciado por el hecho de que la jornada laboral suele concluir tarde. Con la tradición de la siesta y una pausa para la cena más larga, muchas personas trabajan hasta bien entrada la tarde. Esto contribuye a la preferencia por cenas más tardías, ya que las actividades sociales y la alimentación se ajustan a un horario laboral que se extiende más allá del estándar de otros países. Sí, por eso la hora para cenar es tan tardía en nuestro país.
