El aceite de oliva es un pilar fundamental de la dieta mediterránea, reconocida por sus beneficios para la salud y su sabor exquisito. Rico en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes, este aceite es esencial para mantener una dieta equilibrada. Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, controla el colesterol y contribuye a la salud del sistema circulatorio. Además, el aceite de oliva es versátil en la cocina, utilizándose en ensaladas, carnes, pescados y como base para muchas preparaciones. Su presencia en la dieta mediterránea resalta su importancia no solo para la salud, sino también para la tradición culinaria y el placer gastronómico. ¿Sabes reconocer las diferencias entre sus distintos tipos? Te las explicamos todas a lo largo de este artículo.
4Existen diferentes tipos de este aceite
En el mundo de los aceites esenciales, se pueden encontrar una variedad de tipos, cada uno con propiedades únicas. Estos aceites se extraen de diversas plantas, como hierbas, frutas o flores, y se utilizan en aromaterapia, cuidado de la piel y terapias naturales. Cada tipo de aceite esencial tiene aplicaciones específicas, desde relajación hasta revitalización. Te contamos a continuación los tipos y características de cada uno de ellos.
