¿Has sentido mayor fatiga en estos días? No te inquietes, esto es un indicio de que tu organismo está reaccionando de manera apropiada ante los cambios de temperatura y está buscando mantenerse fresco. Experimentar una mayor sensación de cansancio y falta de energía está directamente relacionado con una reducción en la presión arterial y un aumento en la transpiración, lo que puede conducir a una deshidratación y una significativa pérdida de minerales, como el magnesio, cuya deficiencia puede provocar fatiga.
4HACER EJERCICIO PARA TENER MÁS ENERGÍA
Involúcrate en actividades deportivas. Es cierto, no estamos equivocados. La falta de ejercicio puede desencadenar fatiga. ¿Cómo? Debido a que el estilo de vida sedentario limita la producción de la energía necesaria para enfrentar las demandas diarias, lo que finalmente resulta en agotamiento y una sensación de calor en el cuerpo. No obstante, opta por ejercicios suaves y evita las horas más calurosas del día.
