¿Has sentido mayor fatiga en estos días? No te inquietes, esto es un indicio de que tu organismo está reaccionando de manera apropiada ante los cambios de temperatura y está buscando mantenerse fresco. Experimentar una mayor sensación de cansancio y falta de energía está directamente relacionado con una reducción en la presión arterial y un aumento en la transpiración, lo que puede conducir a una deshidratación y una significativa pérdida de minerales, como el magnesio, cuya deficiencia puede provocar fatiga.
3EVITAR BEBIDAS MUY FRÍAS
A pesar de lo que comúnmente se piensa, es aconsejable evitar el consumo de bebidas extremadamente frías. Esto se debe a que no contribuyen a reducir la temperatura corporal de manera efectiva. En realidad, al ingerirlas, estamos forzando a nuestro organismo a experimentar un descenso abrupto en la temperatura, lo que demanda un mayor esfuerzo de trabajo y resulta en un gasto adicional de energía.
