¿Has sentido mayor fatiga en estos días? No te inquietes, esto es un indicio de que tu organismo está reaccionando de manera apropiada ante los cambios de temperatura y está buscando mantenerse fresco. Experimentar una mayor sensación de cansancio y falta de energía está directamente relacionado con una reducción en la presión arterial y un aumento en la transpiración, lo que puede conducir a una deshidratación y una significativa pérdida de minerales, como el magnesio, cuya deficiencia puede provocar fatiga.
2HIDRATARSE TODO EL RATO
Es fundamental mantener una adecuada hidratación. Asegúrate de refrescarte y beber líquidos siempre que sientas la necesidad, incluso antes de percibir sed. Es importante mantener una hidratación regular y constante, preferiblemente a base de agua o infusiones. Si participas en actividades deportivas, es vital prestar especial atención a la hidratación y aportar minerales adicionales para reequilibrar el nivel de líquidos y sales en tu organismo.
