La caída excesiva de pelo es algo que nos preocupa a muchos, pero ¿sabías que existen numerosos factores que pueden desencadenar este problema? Afortunadamente, algunos de ellos son evitables y en este texto te daremos a conocer cuáles son.
5¿Qué podemos hacer si se nos cae el pelo?
Afortunadamente, hay acciones que podemos llevar a cabo para fortalecer nuestro cabello y contrarrestar su caída, como consumir el alimento que frena la caída del pelo, por ejemplo. En primer lugar, es fundamental mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales para la salud capilar, como las vitaminas del grupo B, la vitamina E, el hierro y el zinc. Además, es importante evitar el estrés excesivo, ya que este puede desencadenar la caída del cabello. Practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente ayudará a mantener el equilibrio emocional y a reducir el estrés.
El cuidado adecuado del cabello también es fundamental para fortalecerlo y hay trucos para evitar la caída del pelo. Se recomienda utilizar productos suaves y evitar el uso excesivo de calor y productos químicos agresivos. Además, es importante cepillar suavemente el cabello para evitar la rotura y estimular la circulación del cuero cabelludo. También se pueden utilizar tratamientos naturales, como el aceite de coco o el aceite de ricino, para fortalecer el cabello desde la raíz.
