Hay una gran variedad de suplementos nutricionales en el mercado, algunos ofrecen beneficios a corto plazo y otros en el mediano a largo plazo, por lo que escoger el correcto es muy importante. Los suplementos nutricionales pueden ser una gran ayuda si la dieta equilibrada y los ejercicios físicos no son suficientes para alcanzar los objetivos de salud que uno tiene; sin embargo, muchos toman suplementos sin saber claramente por qué y cómo elegir los adecuados para ellos.
En este artículo cubriremos los principales factores que debes tomar en cuenta al momento de elegir un suplemento nutricional, mejor conocido como suplemento dietario.
7Qué debo tener en cuenta al comprar suplementos
Además de consultar con un profesional de la salud, hay algunos consejos útiles para elegir el suplemento correcto.
La primera es mirar el etiquetado. En el etiquetado debes encontrar información acerca de los ingredientes, la dosis, el origen y la fecha de vencimiento del producto. Esta información debe ser de confianza para asegurar la seguridad y la calidad del producto.
También hay que tener en cuenta el costo. Elegir un suplemento de marca conocida puede resultar más costoso que elegir uno de marca desconocida, sin embargo, el costo de la calidad y la seguridad no deben ser abarates.
Finalmente, es importante evaluar si el suplemento cumple con los requerimientos y expectativas. Debes asegurarte de que el suplemento sea adecuado para tus requerimientos nutricionales y específicos de salud.
