Hay una gran variedad de suplementos nutricionales en el mercado, algunos ofrecen beneficios a corto plazo y otros en el mediano a largo plazo, por lo que escoger el correcto es muy importante. Los suplementos nutricionales pueden ser una gran ayuda si la dieta equilibrada y los ejercicios físicos no son suficientes para alcanzar los objetivos de salud que uno tiene; sin embargo, muchos toman suplementos sin saber claramente por qué y cómo elegir los adecuados para ellos.
En este artículo cubriremos los principales factores que debes tomar en cuenta al momento de elegir un suplemento nutricional, mejor conocido como suplemento dietario.
6Cómo elegir correctamente los suplementos
Es muy importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos nutricionales. Tu profesional de la salud sentará las pautas específicas, para los requerimientos nutricionales y los niveles de seguridad permitidos para una persona.
Además, un profesional de la salud puede ayudar a elegir el suplemento adecuado y determinar la dosis correcta para tus requerimientos nutricionales. Algunas de las variables que un profesional de la salud tomará en cuenta incluyen la edad, el estado de salud, el tipo de dieta y los problemas de salud presentes.
