¿Te has preguntado cuáles son los beneficios de caminar descalzo? Si eres de los que disfruta quitarse los zapatos al llegar a casa, pasa el fin de semana con calcetines en casa o aprovecha cualquier oportunidad para sentir el césped bajo tus pies en un parque, entonces seguramente apreciarás las ventajas que esta práctica puede ofrecerte para tu bienestar.
3REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA
El uso de calzado inadecuado, especialmente tacones altos, puede estar relacionado con ajustes posturales que pueden favorecer la aparición de dolor lumbar y problemas en la espalda. Caminar con tacones puede alterar la alineación natural de la columna vertebral y crear una mayor tensión en la zona lumbar, lo que con el tiempo puede provocar molestias y dolores.
En contraste, caminar descalzo permite que los pies se adapten de manera más natural al terreno, lo que puede promover una mejor postura y alineación de la columna vertebral. Al caminar descalzo, los músculos de los pies, piernas y espalda pueden trabajar de manera más eficiente y equilibrada para mantener el equilibrio y la estabilidad, lo que puede ayudar a reducir la carga en la zona lumbar y disminuir el riesgo de dolor de espalda.
