¿Te has preguntado cuáles son los beneficios de caminar descalzo? Si eres de los que disfruta quitarse los zapatos al llegar a casa, pasa el fin de semana con calcetines en casa o aprovecha cualquier oportunidad para sentir el césped bajo tus pies en un parque, entonces seguramente apreciarás las ventajas que esta práctica puede ofrecerte para tu bienestar.
2MEJORA LA POSTURA DEL PIE
Estudios han demostrado que, al usar tacones con una altura superior a los seis centímetros, aproximadamente el 90% del peso del cuerpo recae sobre el antepié y los dedos, mientras que solo el 10% descansa en el retropié o talón. En contraste, al caminar descalzo, el pie se apoya de manera más equitativa tanto en el talón como en la punta de los dedos. Esto permite una distribución más uniforme del impacto del peso corporal sobre el pie, evitando sobrecargas en puntos específicos.
Caminar descalzo puede reducir la presión y la tensión en ciertas áreas del pie que pueden verse afectadas por el uso prolongado de calzado inadecuado. Al permitir que el pie se adapte naturalmente a la superficie y moverse con mayor libertad, se favorece una postura más natural y una distribución más equilibrada del peso, lo que puede contribuir a reducir el riesgo de molestias o lesiones asociadas con el uso de calzado restrictivo o con tacones altos.
