El estrés térmico ocurre cuando el cuerpo experimenta una temperatura extrema debido a la falta de medidas adecuadas en el entorno laboral o doméstico. En un mundo afectado por el cambio climático, donde las temperaturas extremas son cada vez más comunes, es frecuente que se produzca una ola de calor durante el verano. Estos fenómenos atmosféricos elevan las temperaturas a niveles a los que el cuerpo humano no está acostumbrado, lo que puede dar lugar a diversos síntomas y enfermedades, incluido el estrés térmico.
6MANTENER LA TEMPERATURA CORPORAL
Para mantener tu temperatura corporal en 37ºC durante una ola de calor, es recomendable seguir ciertas pautas. Además de asegurarte de mantener una adecuada hidratación, puedes optar por ducharte con agua templada y evitar consumir comidas muy abundantes o demasiado frías. De esta manera, contribuirás a que tu cuerpo se mantenga en una temperatura óptima y reducirás las posibilidades de sufrir estrés térmico. Además, si es posible, intenta mojar tus pies, manos y nuca, ya que estas áreas te ayudarán a refrescarte.
