¿Estás buscando una manera de mejorar tu fuerza física? ¿Quieres desafiar tus límites físicos? Entonces necesitas construir músculo magro. La construcción de músculo magro no solo te ayudará, a mejorar tu fuerza física, sino que también mejorará tu resistencia, tu equilibrio y tu flexibilidad.
Si quieres conocer algunos ejemplos y formas de trabajo para construir músculo magro, ¡sigue leyendo!
5Entrenamiento de flexibilidad
El entrenamiento de flexibilidad es una excelente forma de construir músculo magro. El entrenamiento de flexibilidad, se centra en ejercicios que mejoran tu flexibilidad, como estiramientos y yoga. Estos ejercicios te ayudarán, a mejorar tu flexibilidad y aumentar tu fuerza.
Además, el entrenamiento de flexibilidad también te ayudará a mejorar tu equilibrio. Esto significa que puedes desafiar tus límites físicos, al realizar ejercicios de resistencia más difíciles. Por ejemplo, puedes hacer sentadillas con pesas más pesadas o flexiones con una mayor resistencia.
