¿Estás buscando una manera de mejorar tu fuerza física? ¿Quieres desafiar tus límites físicos? Entonces necesitas construir músculo magro. La construcción de músculo magro no solo te ayudará, a mejorar tu fuerza física, sino que también mejorará tu resistencia, tu equilibrio y tu flexibilidad.
Si quieres conocer algunos ejemplos y formas de trabajo para construir músculo magro, ¡sigue leyendo!
2Entrenamiento de intervalo
El entrenamiento de intervalo es otra excelente forma de construir músculo magro. El entrenamiento de intervalo combina, ejercicios de resistencia con ejercicios cardiovasculares para construir músculo magro. Esto significa que puedes quemar calorías mientras construyes músculo magro.
Además, el entrenamiento de intervalo también te ayudará, a aumentar tu resistencia. Esto significa que puedes desafiar tus límites físicos al realizar ejercicios de resistencia más difíciles. Por ejemplo, puedes hacer sentadillas con pesas más pesadas o flexiones con una mayor resistencia.
