La búsqueda de la felicidad es un anhelo universal que ha intrigado a la humanidad a lo largo de la historia. Todos deseamos ser felices, pero, ¿cómo podemos lograrlo de manera efectiva y sostenible? La ciencia ha arrojado luz sobre este enigma, revelando estrategias y hábitos que pueden conducirnos a una vida más plena y satisfactoria.
En este post, te sumergiremos en el fascinante mundo de la psicología positiva y la investigación científica detrás de la felicidad, ofreciéndote consejos prácticos respaldados por datos para alcanzar la felicidad de manera más accesible de lo que podrías imaginar. ¡Prepárate para descubrir los secretos que la ciencia tiene reservados para tu bienestar y una vida más feliz!
9La relevancia de tener contacto físico
La importancia del contacto físico y las muestras de afecto no es exclusiva de los humanos. Los primates, nuestros parientes cercanos en el reino animal, también son seres sociales. Viven en grupos, se abrazan con frecuencia y, en ocasiones, incluso lloran la pérdida de sus congéneres. Esto demuestra que el deseo de conexión y afecto es una característica arraigada en nuestra biología.
La profesora de neurociencia y comportamiento de la Universidad John Moores de Liverpool, Susannah Walker, ha desarrollado una teoría interesante. Argumenta que desde la infancia, estamos predispuestos a abrazar como una forma de garantizar nuestra supervivencia. A medida que crecemos, esta predisposición nos lleva a asociar los abrazos con una sensación de protección, lo que, a su vez, nos ayuda a reducir el estrés y, en última instancia, a ser más felices.
Abrazar no solo es un gesto de cariño, sino una herramienta poderosa para mejorar nuestro bienestar emocional. Al liberar hormonas que reducen el estrés y promueven la felicidad, el abrazo se convierte en un recordatorio tangible de la importancia de la conexión humana en nuestras vidas.
