La búsqueda de la felicidad es un anhelo universal que ha intrigado a la humanidad a lo largo de la historia. Todos deseamos ser felices, pero, ¿cómo podemos lograrlo de manera efectiva y sostenible? La ciencia ha arrojado luz sobre este enigma, revelando estrategias y hábitos que pueden conducirnos a una vida más plena y satisfactoria.
En este post, te sumergiremos en el fascinante mundo de la psicología positiva y la investigación científica detrás de la felicidad, ofreciéndote consejos prácticos respaldados por datos para alcanzar la felicidad de manera más accesible de lo que podrías imaginar. ¡Prepárate para descubrir los secretos que la ciencia tiene reservados para tu bienestar y una vida más feliz!
8También tenemos que abrazar más
El abrazo es una muestra de contacto físico que va más allá de la simple expresión de afecto; tiene un impacto profundo en nuestra salud emocional y bienestar. Cuando abrazamos, nuestro cerebro reacciona de manera asombrosa: se reduce la liberación de cortisol, una hormona del estrés, y se desencadenan la oxitocina y la serotonina, conocidas como las «hormonas de la felicidad«.
Esto se traduce en un estado de ánimo más positivo y una sensación general de bienestar. Un artículo publicado en la revista PLOS ONE respalda esta idea, revelando que recibir o dar un abrazo está relacionado con la disminución del estado de ánimo negativo que solemos experimentar en momentos de conflicto personal.
