El «mouth taping» a la hora de dormir es una práctica que ha ganado popularidad en las redes sociales y ha recibido el respaldo de algunas celebridades. La idea detrás de esta práctica es que al tapar la boca con una tirita o esparadrapo durante la noche antes de acostarse, se puede promover un sueño más saludable. Los partidarios argumentan que esto puede ayudar a prevenir los ronquidos y, en algunos casos, mejorar el estado de ánimo y la inmunidad.
9PUEDE SER BUENO PARA LA APNEA
En resumen, si bien hay indicios preliminares de que el mouth taping a la hora de dormir podría ser beneficioso para algunas personas con apnea del sueño leve, la falta de investigaciones sólidas significa que sus efectos en otros aspectos de la salud todavía no están claramente establecidos. Si estás considerando esta práctica, es importante discutirla con un profesional de la salud y no realizarla sin supervisión médica.
