El «mouth taping» a la hora de dormir es una práctica que ha ganado popularidad en las redes sociales y ha recibido el respaldo de algunas celebridades. La idea detrás de esta práctica es que al tapar la boca con una tirita o esparadrapo durante la noche antes de acostarse, se puede promover un sueño más saludable. Los partidarios argumentan que esto puede ayudar a prevenir los ronquidos y, en algunos casos, mejorar el estado de ánimo y la inmunidad.
8CIENTÍFICOS ESCÉPTICOS
En cuanto a otros supuestos beneficios del mouth taping para dormir, como la mejora de la inmunidad, la regulación de la presión arterial, el estado de ánimo o la concentración, no existen pruebas científicas sólidas que respalden estas afirmaciones. La American Sleep Foundation muestra escepticismo sobre la práctica del cierre bucal durante el sueño y señala que existen preocupaciones sobre la seguridad de bloquear completamente la boca mientras se duerme, especialmente en personas con ciertas condiciones de salud.
