Seguramente has oído hablar en algún momento del término FOMO. En nuestra sociedad digitalmente interconectada, muchas personas experimentan una sensación de ansiedad y preocupación relacionada con la posibilidad de perderse experiencias, eventos o momentos importantes en la vida de otras personas. A este fenómeno se le conoce como el Síndrome FOMO, que es la abreviatura de «Fear of Missing Out» en inglés y se traduce al español como el «Miedo a Perderse Algo». ¿Te identificas con esta sensación?
7RECONOCER EL FOMO
El primer paso consiste en admitir que todos enfrentamos estas emociones en ciertos momentos. Presta atención a tus emociones y a los momentos en que sientes ansiedad o preocupación por lo que otros están haciendo. Aceptar que es una respuesta natural y comprender que no siempre podemos estar presentes en todo puede ser de ayuda.
