¿Tienes problemas con el rendimiento deportivo? ¿No consigues mejorar tus marcas? El consumo de suplementos deportivos resulta una de las estrategias para mejorar el rendimiento que más se promueve en el mercado deportivo.
Hoy te mostramos las claves, para ajustar su uso a tus necesidades y descubriremos si los suplementos deportivos son imprescindibles o una forma de gastar el dinero sin aportar grandes beneficios.
5¿Qué efectos pueden causar los suplementos?
Los suplementos alimenticios son productos que tienen efectos similares a los medicamentos naturales. El consumo excesivo de estos últimos puede causar daños a la salud. Por esta razón, siempre es recomendable un consumo controlado y vigilado. Algunos de los efectos secundarios de los suplementos deportivos pueden variar desde náuseas, dolor abdominal, cambios en el color de la orina o en el sueño. Por esto, es importante conocer muy bien el producto que se está consumiendo.
Por lo general, los suplementos deportivos son productos seguros para la salud si se siguen las instrucciones de uso y se administran bajos consejos médicos. El entrenamiento no se reduce solo a la alimentación y la actividad física, también es necesario un descanso adecuado para recuperar energías y fortalecer el cuerpo.
