Cuidar tu intestino es cuidarte por completo. Se ha demostrado que una salud intestinal correcta redunda de forma positiva en el resto del organismo, con efectos positivos en la digestión, la prevención de enfermedades e infecciones e incluso una buena salud mental; pero todo esto pasa por evitar cualquier elemento pernicioso. Para proteger tus intestinos tienes que mantenerte en forma y, lo más importante, seguir una dieta saludable que prescinda de cualquier alimento perjudicial. Para ayudarte en este proceso, te vamos a mostrar 6 alimentos que son de uso habitual pero que debes dejar de consumir para beneficiar tus intestinos y tu salud en general.
7EDULCORANTES ARTIFICIALES
Tenemos malas noticias: si pensabas que tomar sacarina y otros edulcorantes es más saludable que el azúcar, estás en un error. Para empezar la Organización Mundial de la Salud asegura que estos productos no ayudan a perder peso, pero es que su consumo juega en contra a la hora de cuidar tu intestino, ya que alteran la microbiota y dan lugar a riesgo de dolencias metabólicas. No solo eso, ya que tomar estos edulcorantes también dan lugar a hipertensión y diabetes tipo 2.
