Cuidar tu intestino es cuidarte por completo. Se ha demostrado que una salud intestinal correcta redunda de forma positiva en el resto del organismo, con efectos positivos en la digestión, la prevención de enfermedades e infecciones e incluso una buena salud mental; pero todo esto pasa por evitar cualquier elemento pernicioso. Para proteger tus intestinos tienes que mantenerte en forma y, lo más importante, seguir una dieta saludable que prescinda de cualquier alimento perjudicial. Para ayudarte en este proceso, te vamos a mostrar 6 alimentos que son de uso habitual pero que debes dejar de consumir para beneficiar tus intestinos y tu salud en general.
6ALCOHOL
El consumo de alcohol, incluso en cantidades moderadas, puede tener perjuicios significativos que impiden cuidar tu intestino. Para empezar produce irritación en el revestimiento intestinal, lo cual puede ocasionar inflamación y daño en la mucosa, también afectando a la diversidad y composición de la microbiota. Además, el alcohol puede facilitar la entrada de toxinas y bacterias al torrente sanguíneo, lo que se conoce como «síndrome del intestino permeable».
