Cuidar tu intestino es cuidarte por completo. Se ha demostrado que una salud intestinal correcta redunda de forma positiva en el resto del organismo, con efectos positivos en la digestión, la prevención de enfermedades e infecciones e incluso una buena salud mental; pero todo esto pasa por evitar cualquier elemento pernicioso. Para proteger tus intestinos tienes que mantenerte en forma y, lo más importante, seguir una dieta saludable que prescinda de cualquier alimento perjudicial. Para ayudarte en este proceso, te vamos a mostrar 6 alimentos que son de uso habitual pero que debes dejar de consumir para beneficiar tus intestinos y tu salud en general.
4LOS FRITOS
Sabemos que están muy ricos, pero cuanto antes prescindas de los los alimentos fritos, más podrás cuidar tu intestino. Esta clase de productos fomentan la inflamación intestinal debido a su alto contenido de grasas saturadas, sobre todo aquellos con grasas de origen animal. Aunque no se han demostrado que estén asociados al riesgo cardiovascular, es un hecho que tu salud se beneficia al prescindir de alimentos fritos y optar por métodos de cocción más saludables, como al horno o al vapor.
