Cuidar tu intestino es cuidarte por completo. Se ha demostrado que una salud intestinal correcta redunda de forma positiva en el resto del organismo, con efectos positivos en la digestión, la prevención de enfermedades e infecciones e incluso una buena salud mental; pero todo esto pasa por evitar cualquier elemento pernicioso. Para proteger tus intestinos tienes que mantenerte en forma y, lo más importante, seguir una dieta saludable que prescinda de cualquier alimento perjudicial. Para ayudarte en este proceso, te vamos a mostrar 6 alimentos que son de uso habitual pero que debes dejar de consumir para beneficiar tus intestinos y tu salud en general.
3DI ADIOS A LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Refrescos, platos precocinados, dulces, snacks, comida basura, embutidos… La lista de alimentos procesados es muy amplia. Por desgracia este tipo de productos son habituales en millones de hogares, algo que impide cuidar tu intestino de la forma adecuada, debido a su composición. Además de una gran cantidad de conservantes y aditivos, esta clase de alimentos son ricos en grasas refinadas, azúcar y sodio, que se acumulan en tu organismo y afectan de forma directa a la microbiota. Por tu salud, es mejor que dejes de consumirlos cuanto antes.
