Cuidar tu intestino es cuidarte por completo. Se ha demostrado que una salud intestinal correcta redunda de forma positiva en el resto del organismo, con efectos positivos en la digestión, la prevención de enfermedades e infecciones e incluso una buena salud mental; pero todo esto pasa por evitar cualquier elemento pernicioso. Para proteger tus intestinos tienes que mantenerte en forma y, lo más importante, seguir una dieta saludable que prescinda de cualquier alimento perjudicial. Para ayudarte en este proceso, te vamos a mostrar 6 alimentos que son de uso habitual pero que debes dejar de consumir para beneficiar tus intestinos y tu salud en general.
2EL AZÚCAR, TU PRINCIPAL ENEMIGO
A la hora de cuidar tu intestino el azúcar siempre figura en primer lugar, empezando por todos los problemas que conlleva en cuanto al colesterol, la obesidad y las caries. Centrándonos en la salud intestinal, el azúcar se ha demostrado como un agente pernicioso para la microbiota, y además eleva los porcentajes de inflamación crónica del intestino. Tomar demasiado azúcar conlleva también disfunción de los intestinos, que deriva en estreñimiento, úlceras, acidez y otros problemas estomacales.
