El azúcar provoca cierta adicción, y cuando más comemos, más queremos. Todos sabemos que es un producto nefasto para la salud en muchos aspectos, así que desterrarlo de nuestra vida es lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo. Aunque puede parecer difícil, podemos reeducar el paladar y terminar esta dulce dependencia, que si bien nos aporta un placer inmediato, a medio y largo plazo puede hacernos mucho mal.
4AZÚCAR VISIBLE
El azúcar más fácil de controlar en primer lugar es el que identificamos a simple vista, es decir, el que añadimos al café, las infusiones o los yogures. Si el paladar no está preparado para aceptar el sabor original de estos alimentos, podemos hacer las bebidas más diluidas para que el sabor sea menos intenso o añadir un poco de canela. También se puede mezclar con algún tipo de bebida vegetal. La de arroz o de venta tienen un punto naturalmente dulzón que puede ayudarnos a ir acostumbrándonos poco a poco.
