El azúcar provoca cierta adicción, y cuando más comemos, más queremos. Todos sabemos que es un producto nefasto para la salud en muchos aspectos, así que desterrarlo de nuestra vida es lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo. Aunque puede parecer difícil, podemos reeducar el paladar y terminar esta dulce dependencia, que si bien nos aporta un placer inmediato, a medio y largo plazo puede hacernos mucho mal.
3REEDUCAR EL PALADAR
El paladar se puede reeducar en cualquier momento. Eso quiere decir que si tiene preferencia por ciertos sabores, podemos habituarlo para que disfrute con alimentos saludables. Para hacerlo podemos seguir un plan gradual, comenzando con algunos cambios sencillos, para ir desenganchándonos de este producto, que a veces está presente en productos de los que ni somos conscientes, y en unas cantidades realmente exageradas. A continuación te dejamos el paso a paso para que comiences a ponerlo en práctica desde hoy mismo.
