Harvard ya ha hablado sobre cuál es el alimento más sano para el ser humano y debemos poner atención. En un mundo repleto de opciones alimenticias y dietas de moda, la búsqueda del alimento más sano y nutritivo puede parecer abrumadora. Sin embargo, cuando los expertos de Harvard hablan, el mundo escucha.
8Vitaminas y minerales
El salmón es una fuente de vitaminas B, como la B12, que es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso, y la vitamina D, crucial para la salud ósea y el sistema inmunológico. También proporciona minerales importantes como el selenio, el zinc y el potasio, que desempeñan roles fundamentales en diversas funciones del organismo.
