Todos hemos soñado con tener abdominales perfectos. Si estás buscando una forma divertida y efectiva de obtener unos abdominales de envidia, ¡no busques más! La piscina puede convertirse en tu mejor aliada para lograr un abdomen tonificado y definido. Con sencillos ejercicios realizados en el agua, podrás trabajar esta zona de tu cuerpo de manera eficiente mientras te refrescas y disfrutas de un ambiente veraniego.
4Flotación
Flotar en el agua puede parecer una actividad sencilla y placentera, pero no subestimes su capacidad para tonificar los músculos del vientre mientras te relajas o charlas con compañía.
Para realizar este ejercicio, simplemente déjate flotar boca arriba en el agua con los brazos abiertos, moviéndolos ligeramente para mantener el equilibrio y asegurándote de mantener las piernas extendidas e inmóviles. Mientras flotas, contrae el abdomen para mantenerlo tenso.
Comienza con series de unos treinta segundos y, si te sientes cómodo, puedes alargarlas. Realiza cinco series con descansos de aproximadamente quince segundos entre cada una.
Aunque pueda parecer simple, esta práctica te ayudará a fortalecer el vientre de manera efectiva mientras disfrutas de la tranquilidad del agua. ¡Así que sumérgete y aprovecha este ejercicio relajante y beneficioso para tu core!
