CrossFit es un entrenamiento dirigido y un plan de alimentación para mejorar la forma física en general. Combina el entrenamiento con pesas, levantamiento de pesos, el ejercicio cardiovascular, la flexibilidad y la resistencia. Está diseñado para obtener el mejor rendimiento de cada individuo.
Esta forma de entrenamiento se ha vuelto cada vez más popular entre los atletas recreativos y profesionales. Si desea comenzar a entrenar CrossFit, es importante conocer los beneficios y saber cómo evitar lesiones.
7Crossfit Games
Los CrossFit Games es un concurso anual que se lleva a cabo durante tres días en la ciudad de Madison, Wisconsin. Están abiertos a todos los atletas de CrossFit de todo el mundo. Los atletas que alcanzan el primer lugar en los CrossFit Games, reciben una gran cantidad de premios, y el ganador masculino y femenino del torneo se llaman respectivamente “el Fittest Man on Earth” y “la Fittest Woman on Earth”.
La competencia para los CrossFit Games son generalmente difíciles, desafiantes y exigentes. Incluyen ejercicios con conciencia corporal, peso corporal, fuerza, técnica, resistencia y completitud. Estos eventos requieren de los atletas una profunda disciplina, enfoque y determinación. La final del torneo concluye con un clásico “Juego de la muerte” en el que los atletas se unen para completar la última prueba mientras es entretenido para la audiencia.
