Beber agua con regularidad no asegura una vida más saludable y prolongada, sin embargo, no consumir la cantidad adecuada de líquidos (que no necesariamente son dos litros) puede tener consecuencias graves para el cuerpo. Es posible comprenderlo de manera más sencilla al recordar que aproximadamente el 65% de nuestra composición corporal es agua, y esta desempeña funciones cruciales como eliminar desechos a través de la orina, las heces y la transpiración, mantener la temperatura del cuerpo, además de brindar protección y amortiguación a los órganos vitales.
2UN 75% DE ESPAÑOLES NO BEBE SUFICIENTE AGUA
Es por esta razón que una acción aparentemente simple como beber agua a lo largo del día adquiere una importancia significativa. Sorprendentemente, el 75% de la población española no logra cumplir con las pautas recomendadas para la ingesta diaria de agua establecidas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
