Durante mucho tiempo se ha sostenido la creencia equivocada de que el ejercicio está reservado únicamente para aquellos que desean conseguir un cuerpo tonificado. Sin embargo, esta idea está lejos de ser cierta y está desmentida por los expertos de la salud. La realidad es que es altamente recomendable dedicar unos minutos al día a la actividad física para mantener una buena salud en general.
Si te estás planteando adentrarte en mundo del ejercicio, pero te encuentras limitado por la falta de tiempo o recursos para inscribirte a un gimnasio, no es problema, porque tienes otras opciones a tu alcance que te permitirán incorporar el hábito de hacer ejercicio en tu día a día sin tener que desplazarte de casa. A continuación, te mostramos algunas de las mejores páginas web de fitness que ofrecen rutinas prácticas que puedes llevar a cabo desde la comodidad de tu hogar.
8XUAN LAN, YOGA ONLINE
El yoga es una excelente opción para aquellos que buscan un entrenamiento más relajado y diseñado para desconectar. Con solo unos minutos de yoga, puedes estirar tus músculos y ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de actividades deportivas intensas o una jornada laboral estresante. Xuan Lan, una experta en bienestar y profesora de yoga, te brinda las instrucciones necesarias para encontrar tu equilibrio físico y emocional a través de esta práctica. La puedes encontrar en YouTube donde ofrece clases para todos los niveles.
