Durante mucho tiempo se ha sostenido la creencia equivocada de que el ejercicio está reservado únicamente para aquellos que desean conseguir un cuerpo tonificado. Sin embargo, esta idea está lejos de ser cierta y está desmentida por los expertos de la salud. La realidad es que es altamente recomendable dedicar unos minutos al día a la actividad física para mantener una buena salud en general.
Si te estás planteando adentrarte en mundo del ejercicio, pero te encuentras limitado por la falta de tiempo o recursos para inscribirte a un gimnasio, no es problema, porque tienes otras opciones a tu alcance que te permitirán incorporar el hábito de hacer ejercicio en tu día a día sin tener que desplazarte de casa. A continuación, te mostramos algunas de las mejores páginas web de fitness que ofrecen rutinas prácticas que puedes llevar a cabo desde la comodidad de tu hogar.
6KEEP TRAINER
Keep Trainer es otra aplicación móvil fantástica para aquellos que buscan realizar ejercicios en casa o desde cualquier lugar sin tener que depender de un gimnasio o equipos costosos. Con una base de datos de más de 400 ejercicios, esta aplicación ofrece una amplia variedad de opciones para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Además, los programas y rutinas fitness son gratuitos y no necesitas accesorios especiales para empezar, solo tu propio cuerpo y un poco de motivación. También se puede adaptar a diferentes niveles de intensidad y forma física para que puedas ir aumentando tu capacidad y resistencia de forma progresiva. Está disponible para dispositivos iOS y Android.
