Durante mucho tiempo se ha sostenido la creencia equivocada de que el ejercicio está reservado únicamente para aquellos que desean conseguir un cuerpo tonificado. Sin embargo, esta idea está lejos de ser cierta y está desmentida por los expertos de la salud. La realidad es que es altamente recomendable dedicar unos minutos al día a la actividad física para mantener una buena salud en general.
Si te estás planteando adentrarte en mundo del ejercicio, pero te encuentras limitado por la falta de tiempo o recursos para inscribirte a un gimnasio, no es problema, porque tienes otras opciones a tu alcance que te permitirán incorporar el hábito de hacer ejercicio en tu día a día sin tener que desplazarte de casa. A continuación, te mostramos algunas de las mejores páginas web de fitness que ofrecen rutinas prácticas que puedes llevar a cabo desde la comodidad de tu hogar.
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Tener poco tiempo no es excusa para ponerse en forma. Dedicar al menos 7 minutos al día para hacer ejercicio es una buena manera de mantenerse activo, incluso en medio de una agenda ocupada o durante un viaje. La aplicación Seven es ideal para las personas que apenas tienen un hueco al día. La app ofrece una serie de ejercicios de alta intensidad durante intervalos cortos de tiempo, una estrategia muy eficaz para mejorar la condición física y quemar calorías en poco tiempo. Está disponible para Android e iOS y te la puedes descargar de forma gratuita.
