Si quieres tener unos dientes más blancos, vigila los alimentos que consumes. La sonrisa es una de las expresiones más emblemáticas de la belleza humana, y unos dientes blancos y saludables desempeñan un papel fundamental en la estética dental. A lo largo de los años se han desarrollado numerosos productos y tratamientos para blanquear los dientes, pero ¿has considerado que la solución puede encontrarse en nuestra propia alimentación? Sí, has leído bien.
7Coliflor
La coliflor es una verdura crucífera que ha ganado cada vez más popularidad gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Esta hortaliza de color blanco pálido es rica en nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden favorecer la salud oral y ayudar en el blanqueamiento dental.
Uno de los aspectos más destacados de la coliflor es su textura crujiente y su sabor suave, lo que la convierte en una opción ideal para añadir a muchas recetas. Al ser un alimento fibroso, se requiere de una masticación prolongada, lo que estimula la producción de saliva. La saliva no solo ayuda en la digestión de los alimentos, sino que también tiene propiedades limpiadoras naturales. Cuando masticamos la coliflor, la cantidad de saliva incrementa, lo cual contribuye a la eliminación de restos de comida y a mantener nuestra dentadura más limpia.
